Ночные кошмары – это беспокойные сны, которые сопровождаются такими негативными чувствами, как гнев и страх. Ужасные сновидения могут тревожить в раннем детстве и исчезать к возрасту 10-12 лет. Тем не менее, у некоторых людей ночные кошмары сопровождают в любом возрасте и даже до конца жизни.
Согласно данным психиатров, до 13-летнего возраста девочки и мальчики одинаково подвержены ночным кошмарам. После этого возраста девочки видят ужасные сны чаще, чем мальчишки.
Ночные кошмары могут быть достаточно реалистичными, что вызывает у человека волнение. Однако обычно переживания являются напрасными. Исключение составляют случаи, когда человек видит ужасные сновидения часто, что может свидетельствовать о разных физических и психических нарушениях, которые будут рассмотрены дальше.
Причины ночных кошмаров:
1. Стресс. Иногда обычный стресс в повседневной жизни, такой как проблемы в школе либо на работе, может вызвать кошмары. Огромные перемены в жизни, переезд далеко от дома или смерть любимого человека могут дать тот же результат.
2. Травма. Ночные кошмары – обычное явление после несчастных случаев и аварий, а также других травмирующих событий. Кошмары в этом случае могут быть проявлением посттравматического стрессового расстройства.
3. Страшные книжки и фильмы. Чтение страшных книжек, просмотр кинофильмов и видеоигры, особенно перед сном – одна из частых причин кошмаров, особенно у впечатлительных людей.
4. Прием еды перед сном. Если человек кушает перед сном, это провоцирует метаболизм и пищеварение, что в результате активизирует работу мозга. Итогом могут стать кошмары.
5. Заболевания. Если человек не здоров, то увеличивается риск нарушений сна, в том числе ночных кошмаров. Особенно это касается заболеваний, которые сопровождаются лихорадкой.
6. Целебные вещества. Некоторые лекарства, включая барбитураты, антидепрессанты, анальгетики, бета-блокаторы, средства против паркинсонизма, могут вызвать кошмары.
7. Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Спиртное и наркотические вещества могут приводить к расстройствам сна, психическим нарушениям и ночным кошмарам.
Большая часть кошмаров возникает в фазе сна, которая сопровождается быстрым движением глаз. Фазы сна сменяются несколько раз за ночь. Фаза быстрого движения глаз удлиняется с каждой сменой, от нескольких секунд в начале сна до целого часа в конце ночи. Поэтому возможность появления кошмаров резко увеличивается в последние ночные часы.
Ночные кошмары могут быть достаточно реалистичными, что вызывает у человека волнение. Однако обычно переживания являются напрасными. Исключение составляют случаи, когда человек видит ужасные сновидения часто, что может свидетельствовать о разных физических и психических нарушениях, которые будут рассмотрены дальше.
Причины ночных кошмаров:
1. Стресс. Иногда обычный стресс в повседневной жизни, такой как проблемы в школе либо на работе, может вызвать кошмары. Огромные перемены в жизни, переезд далеко от дома или смерть любимого человека могут дать тот же результат.
2. Травма. Ночные кошмары – обычное явление после несчастных случаев и аварий, а также других травмирующих событий. Кошмары в этом случае могут быть проявлением посттравматического стрессового расстройства.
3. Страшные книжки и фильмы. Чтение страшных книжек, просмотр кинофильмов и видеоигры, особенно перед сном – одна из частых причин кошмаров, особенно у впечатлительных людей.
4. Прием еды перед сном. Если человек кушает перед сном, это провоцирует метаболизм и пищеварение, что в результате активизирует работу мозга. Итогом могут стать кошмары.
5. Заболевания. Если человек не здоров, то увеличивается риск нарушений сна, в том числе ночных кошмаров. Особенно это касается заболеваний, которые сопровождаются лихорадкой.
6. Целебные вещества. Некоторые лекарства, включая барбитураты, антидепрессанты, анальгетики, бета-блокаторы, средства против паркинсонизма, могут вызвать кошмары.
7. Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Спиртное и наркотические вещества могут приводить к расстройствам сна, психическим нарушениям и ночным кошмарам.
Большая часть кошмаров возникает в фазе сна, которая сопровождается быстрым движением глаз. Фазы сна сменяются несколько раз за ночь. Фаза быстрого движения глаз удлиняется с каждой сменой, от нескольких секунд в начале сна до целого часа в конце ночи. Поэтому возможность появления кошмаров резко увеличивается в последние ночные часы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий